Top News
Nasional Internasional Sul-Sel Politik Hukum Olahraga Lifestyle Tekno Agama Tren Properti Pendidikan Tokoh Opini Video Iklan Ekonomi Selebriti Sosial Food
×
Berita Terpopuler Hari Ini: Gubernur - CEO ASEI Bina Holding Tandatangani MoU Investasi Nur Khaerat Pastikan Program KKNE Unifa di Daerah Terlaksana Meskipun Covid-19 Terjadi Penembakan di Gedung Putih AS, Trump Langsung Diamankan ASN Maju Pilwalkot Harus Mengundurkan Diri, Bukan Non Aktif Sementara Dibarengi Raker, HUT LKGH Makin Meriah dengan Penampilan Tarung Drajat dan Kontes Body Language Viral... Ajakan Masyarakat Gelar Shalat Jumat Perdana di Mesjid Kubah 99 Makassar, Ini Komentar Edi Junaedi Bakri Gunung Sinabung Meletus, Berikut Rilis Pos PVMBG Setempat Lebih Parah Mana? Krisis Ekonomi 98 atau Sekarang, Begini Kata Ahli Ekonomi Siap Pimpin Kota Makassar, Dilan Usung Pilar "Ayo Kerja" Mulai Hari Ini Gaji PNS Hingga Pensiunan Dicairkan, Silakan Dicek Rekening

DATA COVID-19 DI INDONESIA

Update terakhir: 11 Agustus 2020, 16:30 WITA

TERKONFIRMASI

128,776

+1,693 Kasus

Dirawat 39,242

Meninggal 5,824

P. Sembuh 83,710

Landscape for All Languages

Tips Tetap Sehat Konsumsi Daging di Hari Raya Qurban

Lifestyle | 2020-08-01

© Disediakan oleh Jalurinfo.com Ilustrasi
JALURINFO,- Hari Raya Idul Adha tahun ini berbeda dari sebelumnya. Pandemi virus corona (Covid-19) yang menyerang dalam beberapa bulan terakhir ini membuat sejumlah perayaan besar harus dirayakan dengan cara berbeda, termasuk Hari Raya Idul Adha.

Banyak perubahan yang hadir selama adanya virus baru tersebut, terutama dalam mengatur gaya hidup sehari-hari. Sebab, banyak orang telah beralih ke gaya hidup yang lebih sehat agar terhindar dari penyakit sangat menular tersebut. Dalam hal ini, tentunya pola makan sangat memengaruhi.

Khususnya saat hari raya seperti sekarang, dr Wachyudi Muchsin, dari Klinik Wira Husada Makassar mengingatkan untuk tidak mengonsumsi makanan berlebihan. Terutama daging kurban seperti sapi, kambing, dan domba.

Baca juga: Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Jika Motor Matikmu Tak Ingin Cepat Rusak

“Terlalu banyak makan, mengonsumsi makanan kaya lemak dan protein dalam jumlah besar, menyebabkan keasaman, mual, muntah, dan diare karena mengganggu sistem pencernaan,” katanya, Sabtu, 1 Agustus 2020.

Dr Yudi juga memberikan tips tetap sehat selama merayakan Hari Raya Idul Qurban.

Berikut kiat makan sehat yang bisa Anda terapkan bersama keluarga di Hari Raya Idul Adha:

Baca juga: Tips Mengelola Uang Gajian di Era New Normal

1. Kontrol porsi

Hal paling mudah adalah mengontrol porsi makan Anda. Hindari porsi besar daging merah, yakni tidak lebih dari 100 gram daging per sajian dengan maksimum 200 gram, yakni dua kali waktu makan. Campurlah daging tersebut dengan karbohidrat padat serta sayuran.

2. Pilih metode masak yang sehat

Metode masak juga akan membuat daging yang Anda konsumsi lebih sehat. Misalnya daripada menggoreng daging, lebih baik jika memasaknya dengan cara dipanggang.

Baca juga: Ukur Diri Sebelum Beli Kendaraan Lagi, Hitung Pajak Progresifnya

Video inspirasi hari ini, Keajaiban Waktu Subuh

3. Makan di waktu yang tepat

Selama waktu makan, makanlah lebih awal pada jam 18.00 atau 19.00 Wita untuk meningkatkan pencernaan, termasuk banyak sayuran dan buah-buahan untuk mendapatkan serat yang baik bagi kesehatan.

4. Jangan lupa buah dan sayuran

Masukkan banyak jenis buah-buahan dan sayuran dalam diet Anda sebelum dan setelah Idul Adha. Selain memberikan Anda serat serta antioksidan, sayuran dan buah juga membantu menjaga kesehatan usus dan bakteri kolon.

5. Tetap olahraga

Libur panjang seperti long weekend dan ditambah terlalu banyak di rumah selama pandemi, bisa dimanfaatkan untuk berolahraga. Apalagi ketika Anda mengonsumsi jumlah kalori yang lebih tinggi, pastikan Anda juga melakukan pembakaran kalori yang tinggi. Cobalah lakukan kombinasi latihan seperti joging, bersepeda, jalan kaki, atau yoga. (radarselatan)
Terkini
Terpopuler
Covid 19
Video

Berita Terkait

TERPOPULER HARI INI

KOLEKSI VIDEO POPULER

BERITA VIDEO: Keutamaan Waktu
Subuh, dan Kerugian bila
meninggalkan Shalat Subuh

BERITA VIDEO: Beberapa Pemuda
masuk ke RS Akibat Ingin
Memperbesar Alat Kelamin

BERITA VIDEO: Ustadz Das'ad
Latief: Rahasia Menghadapi
Istri yang Suka Ngomel

BERITA VIDEO : Sancaklar,
Mesjid Megah Dengan Desain
Terunik di Turki

BERITA VIDEO: 10 Pertandingan
KO Terbaik Mike Tyson

BERITA VIDEO: Detik-detik
Peluncuran Crew Dragon
Spacecraft dan Dua Astronot
ke ISS

BERITA VIDEO: Lima
Pertandingan yang Meng-KO Mike
Tyson

BERITA VIDEO: Ustadz Das'ad
Latief: Ingin Perbaiki Hidup?
Perbaiki Shalat!

BERITA VIDEO: Sholawat Nabi
Paling Merdu dari Timur Tengah

BERITA VIDEO: Surah Al-Mulk
oleh seorang pemuda Afrika,
viral di Medsos

BERITA VIDEO: Nabi Muhammad
adalah Tokoh yang Menentang
Keras Rasisme

BERITA VIDEO: Longsor yang
menenggelamkan Rumah di Desa
Battang Poros Toraja Palopo
(1)

BERITA VIDEO: Longsor yang
menenggelamkan Rumah di Desa
Battang Poros Toraja Palopo
(2)

BERITA VIDEO: Pangdam XIV
Hasanuddin, Mayjen TNI A.
Sumangerukka, Mengajak
Masyarak Bersatu Melawan
Covid-19

BERITA VIDEO: Detik-detik
Banjir Bandang Seret Korban di
Masamba

BERITA VIDEO: Memilukan!,
Penampakan Akibat Banjir
Masamba, Masjid & Rumah Warga
Dipenuhi dengan Lumpur

BERITA VIDEO: Viral Gadis
Cilik Berhasil Diselamatkan
Setelah Terendam Lumpur Banjir
Bandang Masamba

BERITA VIDEO: Kondisi di
Sekitar Mesjid Radda Pasca
Banjir Bandang Masamba

BERITA VIDEO: Kondisi Terkini
Kota Masamba Pasca Banjir
Bandang

BERITA VIDEO: PMI Sulsel
Kirimkan Paket Bantuan Ke
Masamba

JELAJAHI LEBIH LANJUT

BERANDA

NASIONAL

GLOBAL

SUL-SEL

POLITIK

HUKUM

OLAHRAGA

LIFESTYLE

TEKNO

RELIGI

PROPERTI

PENDIDIKAN

OPINI

EKONOMI

SELEBRITI

VIDEO POPULER

TOKOH

TREN

SOSIAL

KRIMINAL

TRAVEL

SAINS

UNIK

OTOMOTIF

HIBURAN

HEALTH

PT. JALUR INFO NUSANTARA

Jalur Informasi Independen & Terpercaya

TENTANG KAMI

SERVICES

CONTACT

Copyright 2020